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注意!这十种食物千万别让孩子吃

楼主:康尧中医育儿经 时间:2018-07-24 18:53:11

寒冷的冬天终于过去了,近来天气如捂上了被子,又暖又舒适,真是棒极了。

整座城市都充满着花的香味,一首《春天花会开》唱出了人们对春天的喜悦。

这是一个丰收的季节,各种新鲜的食材进入了人们眼里,如:菠菜、豌豆、春笋,石榴、青枣、枇杷等蔬菜瓜果,这些是春天最好的味道!

新鲜的食物加愉快的心情,会唤醒人们的食欲。特别是儿童,这个季节正是长身体的时候,正确的饮食规律能帮助他们智力、身体健康发育。如果饮食不当就会适得其反。

接下来我们看一下,那些食物尽量不要让小孩子碰。




小孩子吃东西不像大人,做不到节制自律,适量有度。(说的好像大人能控制自己一样)



很多看似好吃的东西,对与孩子身心健康的发育,有着很大的影响。

1、比如说市面上大多数蛋糕甜点



许多家长都有一个误区,觉得糕点类食品主要由牛奶、面粉、鸡蛋组成,富有营养。很多时候,对于小孩子食用不加控制,任意孩子去吃。这对孩子的健康是很不利的。

这类食品主要包括蛋糕、沙琪玛、蛋黄派、巧克力派等等。

而且,大多数糕点中,使用的是人造奶油。

危害:

1、影响宝宝心血管和神经系统

反式脂肪酸对宝宝的心血管健康和神经系统发育危害极大!

2、导致宝宝血脂升高

蛋糕制作时还使用大量油脂,多是饱和脂肪酸,可能会让血脂升高。

你想想啊,这玩意吃多了,孩子能长好?



2、水果蜜饯

说到健康食品,脑海中闪现的第一个画面,可能是这样的。



青里透红的苹果,晶莹着清晨的露珠,在枝头摇曳中,静静享受着第一缕晨光。

而你,咬下了它的第一口...

通透,清新,健康。这是人们对水果的厚爱,也是水果代表的本身。

于是许多人觉得,那些市面上五花八门的果类蜜饯,都是健康又美味的好食品。



但是,错错错,小编告诉你,大错特错。

蜜饯类产品在加工过程中,要在腌制前用亚硝酸盐对原料进行处理,以抑制氧化变色,增进果实渗糖,并具防腐作用。


有研究资料表明,幼儿期间开始吃腌制品的孩子,成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。

就这样还不够,蜜饯中还有二氧化硫!



样子好看了,吃的人自然就会被吸引,可是我们的健康就无法保障了。试想,如果孩子长期食用这类食品,长此以往身体能不出问题吗?

事实上,蜜饯在加工过程中,需要进行长时间熬制,鲜水果所含的维生素C基本上被完全破坏。

完完全全就是垃圾食品!



3、奶味饮料

如今生活水平提高了,人的习惯受到了很大的改变。从前物质条件差,口渴了喝上一口水就算了事,现在就不同了。

市面上五花八门的饮料铺满了货架,小孩子贪图味道,相比白开水,自然倾向饮料多一点。可是,这样真的对孩子好吗?

其实,饮料的危害是人尽皆知的。许多家长也在平时日常生活中禁止孩子喝汽水和饮料。

于是,饮料商人们变了个法,为饮料换了一身衣装,摆到人们面前,并告诉我们,这个饮料营养丰富,和别的不一样。



牛奶饮料真的有营养,真的和其他饮料不一样吗?

其实,饮料的危害主要在于它的糖分和香精。

为了吸引小孩的胃口,饮料中加入了大量的糖分,以某牛奶饮料为例,他的能量成分表显示为:1000KJ 200KJ/100ML。

看不懂吧,那小编告诉你。

以上能量成分表换算成糖分的话,相当于每100毫升有80克糖。

这么高的糖分喝下去,蛀牙不说,长时间后更增加糖尿病的风险。



同时,为了增加气味,饮料中还加入大量合成香精。香精的酯类、醛类、醇类、酮类、酚类等等,有些品种可引起慢性中毒,甚至能致畸致癌,因此,家庭中也不宜使用香精。

你看,饮料这东西,对身体健康的影响实在是太大了。

家长一定要注意,不要让小孩子染上喝饮料的习惯,这对小孩子的健康发展很不好。



4、罐头食品、加工肉食品

这类食品一般香味浓郁,夺人胃口。但是,其中危害甚大。



罐头食品在加工罐头食品的时候,会加入各种添加剂,出于防腐的需要,会加入各种助剂,这些化学制剂在短期内对人体没有明显的伤害,但是在长期的食用过程中,有害物质会逐步的积累在肝脏内,对人体造成影响。

很多的事实已经证明,红极一时的食品在若干年后被发现添加了对身体有害的助剂,导致对机体健康的破坏。为了提高罐头食品的美观性,工厂会添加色素(都是化学制剂),香精,盐分,以及其他不能够公开的调味剂,长期食用,必将对人体的肝脏,肾脏等产生不良影响。严重影响小孩发育。



5、方便面,饼干

方便面和饼干是小孩子比较爱吃的东西,但是其中有许多危害身心发育的物质。



因为方便面多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。

而且吃得“过精”,会患慢性便秘,粪便在大肠中滞留时间过长,也会诱发肠癌。

除此之外,缺乏营养、容易导致上火、易导致肥胖、含有一定的添加剂等等一系列问题,使得它饱受人们诟病。



6、腌制类食品

例如常常食用的腊肉、腊肠、酸菜、咸鱼、榨菜等。



腌制食品口味独特,尤其是包装简单,便于携带成为上班族群的家常便饭。

也许你还不了解这些食品的内幕吧!这些食品在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,使肾脏的负担加重,发生高血压的风险增高。

还有,食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺,导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。

此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。



7、油炸类食品、烧烤类食品

这两样食品也是垃圾食品的典范。



在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。它们破坏维生素,使蛋白质变性,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。

烧烤类食品,例如烤羊肉串、烧鸡、烤肠、烤鸡腿等。它们的主要危害是:含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)。



学名对于广大群众来说可能相对陌生,小编做个简单的换算:1只烤鸡腿=60支烟的毒性;导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。

烧烤类食品的致癌率之高已经被证实,这也正是这类食物最可怕之处。



民以食为天。在科学落后,崇敬天神的古代,这句古话肯定了饮食在人类生活中至高无上的地位。



我们做父母的最怕的就是孩子身体有个闪失,害了什么病,受了什么伤。对于独生子家庭,孩子的健康甚至就是一切。

所以,平时一定要注意孩子的饮食习惯,不吃有害身体的食物。



这是小编殷切的期盼(突然好严肃),也是在这温暖熏人的春季,对孩子们的祝福。

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