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七七八八话养生 七八肾气还好吗?

楼主:东城中医医院 时间:2021-04-07 16:06:55

进入第七个八岁的时候,“肾气衰”变成了男人最主要的问题了,那么在这个周期,应该如何应对呢?

《上古天真论》:“七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极。”意思是说:到了56岁,肝气衰退,筋脉活动不利,天癸枯竭,精气减少,肾脏之气衰微,身体形态疲极。

  男人到了第八个七岁,已经是个“老头”了,可能有的人已经退休,开始安度晚年。“七八”的男人筋骨变得脆弱,肌肉也变得松弛,这时候更要注意养肝补肾。老年人可通过练习导引术来强筋健骨、强腰围肾,通过练习太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经等,皆可达到内外兼修、形神同养的目的。

对于有以下这种情况的男士可选用肉桂补火助阳、温经通脉。用于阳痿、宫冷、腰膝冷痛、虚寒吐泻、寒疝。可用肉桂泡茶、炖汤、烧菜,都是不错的选择。


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