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【健康秘笈】:西瓜挖着吃,有害无益,改改吧!

楼主:广汽丰田元通金华店 时间:2020-05-23 09:19:15

天气越来越暖,最希望做的事情就是吃一个甜甜的西瓜。作为夏日里最常见也最美味的水果之一,西瓜是非常受欢迎的,夏季吃西瓜也非常的常见。我们平时吃西瓜都会用刀切成块,但有不少人会直接用勺子挖着吃,感觉那样吃起来更爽。但是,西瓜是不适宜挖着吃的。

一般来说,西瓜不宜挖着吃的原因有以下几点:

1、一般情况下,一个西瓜的重量在2公斤左右。如果用勺子挖着吃,一个人至少一次要吃一公斤,基本上是一顿饭的量,而这样会增加胃部和膀胱的压力。

2、一般一次不容易把一半西瓜全部吃完,而被勺子挖过的西瓜瓤沾上了唾液,即使放入冰箱冷藏也很容易变质。

3、西瓜是含糖量很高的水果,吃多了容易转化为脂肪。如果抱着半个西瓜用勺挖着吃,不知不觉中就会吃过量,容易伤脾胃,引起肠胃的不适,而且还容易长胖。

4、既然一个人吃不了那么多量的西瓜,那多个人一起吃就好,跟朋友一起共享一个西瓜,既沟通了感情又解决了问题。但一群人一起用勺子挖同一个西瓜,每个人的勺子会跟自己的口腔接触,也会跟西瓜接触,如果有一方带有幽门螺杆菌等病菌,其他人就有可能被传染。

值得一提的是,西瓜不要当宵夜吃。因为西瓜含糖量高,而且晚上缺乏运动,吃进去的糖分没有地方消耗,在体内寄存,就容易长胖。其次,西瓜含有大量果糖,能有让人不觉得饱这种特性,很多人会在不知不觉中越吃越多。就正如我们多吃一碗饭会觉得很饱,根本吃不下了,但是再喝果汁汽水等就没有这种感觉一样,所以吃西瓜一定要克制。

总之,吃西瓜还是切开吃比较好,这样更加卫生,也不容易吃太多,对身体健康有好处。

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