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冬病夏治,全民排湿

楼主:柏思飞爱女人健康调理 时间:2021-11-24 16:44:57

6、7月正当夏,天气炎热,很多人都会食欲下降,昏昏欲睡,中医称为“夏滞”。夏季养生,先学会排湿毒。



祛湿第一招

适当午睡,让身体更轻盈。


小提示:睡好午觉能让我们的身体更轻盈,更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。



祛湿第二招:少食盐,帮助肾排水

人体摄入的盐分主要通过肾脏排出,当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候,就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管,极易产生水肿。


小提示:中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量,有肾脏疾病的人群更应严格控制食盐摄入量。





祛湿第三招:饭熟后要先放凉

用电饭煲做饭会有很大的时期,而带时期的米饭进入胃部,会增大脾胃的运化难度,湿气滞留在人体会带来无穷的危害。


小提示:饭熟了之后就应该打开盖子,让饭透透气,稍稍冷却,等湿气散去之后再吃。不要天天都食用米饭,可以米饭与面食交叉 着吃,减少湿气的堆积。


祛湿第四招:润通茶

中医认为:调理原则应以清热导滞,益气养血,滋阴降气,润肠通便为主。



营养价值:三奇堂健康润通茶是以绞股蓝、白芍、薏苡仁、决明子、当归、枳壳、莱菔子、火麻仁、罗汉果为主要原料制成的保健茶。





喝润通茶,治标治本



1.九味中药,温和无毒副,无依赖。

2.健脾利湿,润肠通便,排毒养颜,整体调节,治标治本。

3.北京三奇堂品牌

4.茶包包装,随身携带。



服用方法

每日3次,每次2袋。建议用300ml左右的保温杯一次2袋,用沸水冲泡焖3~5分钟,当茶饮用即可。





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